户外活动

12月21号奥地利小镇摄影,怡情谷温泉一天休闲游

五矿--哈施塔特

远隔8000多公里之外，在奥地利，一座叫哈尔施塔特小镇素有“世界最美小镇”的盛名。如今无需飞跃重洋，就在广东惠州，一座原汁原味的奥地利风情小镇——五矿哈施塔特掩映在惠州半城山色半城湖的山水之间。

惠州的奥地利风情小镇，五矿·哈斯塔特位于惠州博罗县罗阳镇麦田岭，借鉴奥地利建筑风格，以奥地利哈尔施塔特小镇为建筑蓝本，结合本地特点，倾力打造了一座五矿·哈施塔特小镇，占地近100万平方米，三面环山，内拥17万平方米原生内湖，将浓郁的奥地利建筑风格和欧陆人文风情完美融入当地得天独厚的山水资源之中，不出国门仿若置身奥地利童话当中。一种风情，两座小镇，来到五矿·哈施塔特，深深体味到远来的奥地利欧陆风情与中国传统文化、岭南文化交融碰撞的奇妙美景。尖顶的教堂、彩色的房屋、旖旎的石子路、起伏的草坪，甚至一窗、一灯、一桌、一椅，都充满浓浓的欧陆风情.

怡情谷温泉--打造广东古典温泉之王

广东怡情谷温泉度假区浓缩了古典园林艺术、亭台楼阁、小桥流水、湖光山石、薄雾袅袅，既突出了生态、自然的主题，还注入了客家文化、民俗风情。走进怡情谷温泉度假村，像走进了一个人与花、人与水融合的泉都世界，湖心岛碧波飘荡、游鱼成群、鹅鸭戏水；响水河急流冲浪，波涛拍岸、浪花飞溅；怡情谷是纯天然大氧吧(负离子含量达三万多立方厘米)；温泉的水源(包括温泉水和山泉水)，具有对风湿、类风湿、心脏病、皮肤病等有辅佐治疗作用，还有美容、延年益寿、消弭疲倦、舒缓身心；富含对人体有益的各种微量元素，浴后让人神清气爽，肌肤倍感柔滑；经常浸泡，能对各种常见病和亚安康形态起到保健防止之效果!

集合时间：2014年12月21号08:00准时集合出发

集合地点：2014年12月21号.地铁1号线体育中心站B出口广州酒家门口集合/08:00准时出发

活动地点:惠东

线路说明：一星(适合任何群体)

集中标志：“自由人”白色旗帜

活动费用:包括泡温泉的是:138元.不泡温泉的是:90元.

费用包含: 往返大巴车费、路桥费、司机餐补、赠送全程20万旅游意外险、怡情谷温泉门票

费用未含:餐费未含（自带干粮零食）

活动转帐: 支付宝:13824437238  王华栋

        
工商银行:6222023602014073399  王华栋

活动报名:QQ:  3103502824 
淼淼

       
电话: 13060655533  老五

活动计划:

07：50左右在广州地铁1号线体育中心站B出口广州酒家门口上车.08:00准时出发.领队在车上讲解行程和注意事项，组织大家互动游戏；一路欢歌笑语，前往博罗奥地利小镇；

温馨提示：集合时间、地点以出发前短信通知为准！请收到短信后请及时回复；如有晕车的朋友请提前吃好晕车药

10:00左右到达奥地利小镇（景区里面有小食，水等价格稍贵）

11:30找个地方休息，开始午餐，朋友们自带干粮或者好吃的食品。每人带一个垃圾袋，自己的垃圾自己带走，要讲究环保。

12:30下车点集合.去第二个目的地：怡情谷温泉.

14:00左右到达怡情谷温泉酒店.拿好门票开始泡温泉咯(温泉区有免费的小吃.大家泡累了可以吃个玉米或者红薯)

17:00集合上车前来个大合影，上车回家。(如果要FB车上决定.AA)

19:00左右到达广州结束愉快的惠州之行。

【温馨提示】

注意事项

1）一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2）避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3）选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。 温泉

4）温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5）皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6）过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

7）最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8）泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9）根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

不宜泡温泉的人群

1）皮肤过敏者不宜泡温泉。

2）孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

3）糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40℃，以免出现意外。

4）容易失眠的人，不要长时间浸泡。

5）凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。
泡温泉的步骤第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉泳池中。 第二步，脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。
第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。 第四步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20至30分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意是否会出现心跳加速，呼吸困难的现象。
第五步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

以上线路与时间以实际情况为准!!!