户外活动

【牛牯嶂】又名灵山，海拔1084.3米，是增城市最高峰。牛牯嶂位于增城北部派潭镇境与龙门县交界处，北眺南昆山，由四座超过1000米的山峰组成（1座峰顶伏幼鼠两只，1座峰顶似直立有眼牛头，1座峰顶为斗笠，1座峰顶如水牛卧伏——牛牯嶂以此而得名），牛牯嶂山坡较陡，河谷切割较深，有不少跌水瀑布和峡谷，山与山之间有大小不一的盆地和河谷阶地整个山体盘亘数十里，附近少有村庄，人烟稀少，植被茂密、原始，是探险猎奇的好地方。因牛牯嶂山路较陡，半山腰以上山路碎石子多而滑，加之一路竹林茂密（比四方山还密），因此穿越牛牯嶂有一定难度。

活动安排

【活动日期】2019.4.21(当天来回）

【活动难度】全程约12KM，难度系数★★★☆☆(3星)，风景系数★★★★☆(3星)

【集合时间】11月6日 07:40（请提前到达，8：00准时出发）

【集合地点】一号线体育中心B出口集合…

【集合标志】认准“步云新天地”队旗签到

【队员人数】30人以上

【步云新天地】约伴群号：304153128

【联系人】寞寞

【联系电话】13640244057

费用：88元/人

优惠方案：

2，3人同行每人减5元

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行程计划

8:00 车上领队讲解路线及户外注意事项，各队员作相互自我介绍，有才艺的表演才艺，没才艺的….发发红包什么的…………

10:00 抵达灵山圩，下车集合，整理装备，领队带领大家做热身运动，热身后开始徒步上山。

11:30 大约于十二点左右全体抵达山中水库，水库边上休息，各队员开始分享午餐（无分享不户外，多带一点干粮，一起分享），时间控制在半小时左右。

12：30 继续向山顶进发。

14：30 登顶牛牯嶂主峰，站在山顶，领略灵山风光。山顶预留1小时左右时间拍照休息。

15:00 全员必须下撤落山，下山的路又滑又陡,请做好思想准备。

16:30 下撤到猪兜水库大坝。

17:30 回到登山起点-灵山水电站，清点人数。

18:00 清点人数后上车回程返回广州。

20:00 回到广州，结束愉快驴程

备注：活动行程仅为根据以往活动时间预计；如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。

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沿途风光

前往山脚的芭蕉林

一望无尽的天梯（很费劲哦！）

抵达牛牯嶂山顶，各种玩耍、拍照，登高远望尽情呐喊……看怪石嶙峋，感受大自然的鬼斧神工

★注意：

1、本次活动不接收小于八岁的小孩参加活动，请谅解！由于车队按旅游车规定，小童须占座位（座位按人头算），所以按全价收费，并由其监护人负责照看安全。

2、报名后，请加入步云新天地QQ群：304153128，活动相关安排将在群公告发布。

3、户外有风险，报名須瑾慎！请参加活动者告知家人或朋友自己的去向。

退出时间

5月11日(周四) 08:00之前如果有事要求退出活动，可退全款；活动出发前48小时后有事要求退出活动，请自行找人替补，报名费用不退还，谢谢合作！

装备建议

>头灯或手电：必带；

>登山鞋（运动鞋也行，垫上弹性好的鞋垫，可预防水泡，千里之行从鞋开始）；

>护膝（有助于保护膝盖）；

>登山杖（因人而异，两条腿还是显得有些单薄了）；

>至少2升水（1.5升矿泉水 500毫升功能饮料最佳）；

>一些吃的（一个午餐，一个备用粮）；

>遮阳帽（想换肤色的和不怕晒的可以不用）；

>耐汗耐脏宽松的衣裤（人靠衣裳马靠鞍，可以降低回家途中的回头率）；

>湿毛巾（是个好东西，好处多多，不多言）；

>登山背包

>有对讲机的可带上，对讲机频率：440.225

>常备药：藿香正气水（防中暑）、凡士林（防擦伤）、活络油（防止脚扭伤和抽筋）、云南白药（防止关节疲劳损伤）、青草药膏（治无名虫蚁叮咬）、保济丸（突发性拉肚子），止血贴等。

【食品建议】 ：自带路餐（水果、坚果（腰果/杏仁/花生）、火腿肠、葡萄干、香蕉干、番薯干、猪肉干、牛肉干、鸡腿、榨菜等）。每人带2升水， 运动功能饮料一瓶(罐)。依个人喜好带水果、零食 ; 巧克力若干。

免责申明

1、户外活动具有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，每个人必须购买相关意外保险（如不自行购买或集体购买保险，后果自负）如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，领队不承担任何赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出活动。

2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。

3、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡报名者均视为接受本领队声明，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本领队声明。

4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员。

5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程时退出本次活动。

以上作为强制性要求，已报名者视同默认，必须遵守。

【注意事项】：

1. 认同“安全、环保、自助”的户外理念。遵从户外活动规则。

2. 不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。

3.如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路